PANEL DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS · ALICANTE Válido del 10 de Marzo de 2025 al 16 de Marzo de 2025

Hora	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:20	CROSSTRAINING 55' / CROSSTRAINING	CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING		CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING
07:35	CICLO 45' / CICLO	PILATES 45' / ESTUDIO 1	CICLO 45' / CICLO	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2	CICLO 45' / CICLO
08:30	PILATES 45' / ESTUDIO 1	BODY BALANCE 45' / ESTUDIO 1	YOGA 45' / ESTUDIO 1
08:35	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2	GAP 45' / ESTUDIO 2	DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL MOVILIDAD Y ACTIVACION MUSCULAR 45' / ESTUDIO 2	DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL	DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL ESPALDA SANA II 45' / ESTUDIO 2
09:30					ASHTANGA YOGA 90' / ESTUDIO 1
09:35	ESPALDA SANA II 45' / ESTUDIO 2	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA FITBOXING 45' / FITBOXING	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA PILATES II 45' / ESTUDIO 2
10:05	CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING			CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA	BODY COMBAT 45' / ESTUDIO 2
10:30		ASHTANGA YOGA 45' / ESTUDIO 1		ASHTANGA YOGA 45' / ESTUDIO 1
10:35	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA MOVILIDAD Y ACTIVACION MUSCULAR 45' / ESTUDIO 2	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA CICLO 45' / CICLO	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA ESPALDA SANA II 45' / ESTUDIO 2	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA CICLO 45' / CICLO	MOVILIDAD Y ACTIVACION MUSCULAR 45' / ESTUDIO 2
11:05					AQUAWELLNESS 45' / PISCINA	CICLO 45' / CICLO	CICLO VIRTUAL 45' / CICLO
11:30		CHI-KUNG 45' / ESTUDIO 1	SEVILLANAS 45' / ESTUDIO 1	CHI-KUNG 45' / ESTUDIO 1	CHI-KUNG 45' / ESTUDIO 1
11:35	DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL		DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL
12:00	YOGA 45' / ESTUDIO 1
12:05	RITMOS LATINOS 45' / ESTUDIO 2		ZUMBA 45' / ESTUDIO 2		ZUMBA 45' / ESTUDIO 2	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2	BODY BALANCE II 45' / ESTUDIO 2
12:20		TAICHI 35' / ESTUDIO 1		TAICHI 35' / ESTUDIO 1	TAICHI 35' / ESTUDIO 1
12:30			BODY BALANCE 45' / ESTUDIO 1
12:35	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA
13:10						DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL
14:30	CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING		CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING	CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING
14:35	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2 CICLO 45' / CICLO	BODY COMBAT 45' / ESTUDIO 2 CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING	BODY BALANCE II 45' / ESTUDIO 2 FITBOXING 45' / FITBOXING	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2	CICLO 45' / CICLO FITBOXING 45' / FITBOXING
15:30		PILATES 45' / ESTUDIO 1
15:35	CICLO VIRTUAL 45' / CICLO FITBOXING 45' / FITBOXING	CICLO VIRTUAL 45' / CICLO FITBOXING 45' / FITBOXING	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2	ESPALDA SANA II 45' / ESTUDIO 2 FITBOXING 45' / FITBOXING	BODY BALANCE II 45' / ESTUDIO 2
17:00	ASHTANGA YOGA 45' / ESTUDIO 1
17:05	GAP 45' / ESTUDIO 2		GAP 45' / ESTUDIO 2	PILATES II 45' / ESTUDIO 2
18:00	PILATES 45' / ESTUDIO 1		VINYASA YOGA 45' / ESTUDIO 1
18:05	BODY COMBAT 45' / ESTUDIO 2 FITBOXING 45' / FITBOXING	FITBOXING 45' / FITBOXING MOVILIDAD Y ACTIVACION MUSCULAR 45' / ESTUDIO 2	ZUMBA 45' / ESTUDIO 2	BODY COMBAT 45' / ESTUDIO 2	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2
18:35	CROSSTRAINING 25' / CROSSTRAINING		CROSSTRAINING 25' / CROSSTRAINING
19:00	ESPALDA SANA I 45' / ESTUDIO 1	BODY BALANCE 45' / ESTUDIO 1	PILATES ADVANCED 45' / ESTUDIO 1	BODY BALANCE 45' / ESTUDIO 1
19:05	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2 CICLO 45' / CICLO	BODY COMBAT 45' / ESTUDIO 2 CICLO 45' / CICLO	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2 CICLO 45' / CICLO	AQUAWELLNESS 45' / PISCINA CICLO 45' / CICLO GAP 45' / ESTUDIO 2	CICLO 45' / CICLO ZUMBA 45' / ESTUDIO 2
20:00	CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING YOGA 45' / ESTUDIO 1	RITMOS LATINOS 45' / ESTUDIO 1	YOGA 45' / ESTUDIO 1	CROSSTRAINING 45' / CROSSTRAINING VINYASA YOGA 45' / ESTUDIO 2
20:05	CICLO VIRTUAL 45' / CICLO ZUMBA 45' / ESTUDIO 2	BODY PUMP 45' / ESTUDIO 2 CICLO VIRTUAL 45' / CICLO CROSSTRAINING 40' / CROSSTRAINING	BODY COMBAT 45' / ESTUDIO 2 FITBOXING 45' / FITBOXING	FITBOXING 45' / FITBOXING	ESPALDA SANA II 45' / ESTUDIO 2 FITBOXING 45' / FITBOXING
20:15				RITMOS LATINOS 45' / ESTUDIO 1
21:05	CROSSTRAINING 25' / CROSSTRAINING	DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL	DINAMIZACION 20' / GIMNASIO PRINCIPAL	CROSSTRAINING 30' / CROSSTRAINING	CROSSTRAINING 30' / CROSSTRAINING

CLASIFICACIÓN DE ACTIVIDADES WELLNESS
CUERPO				MENTE
TONIFICACIÓN Intensidad	AGUA Intensidad en agua	CARDIO Control de peso	COREO Coreografía	EQUILIBRIO Relax